วันที่ไม่ทำอะไรเลยนั้นมีประโยชน์มากรู้มั้ยครับ??
ในตอนนึงของหนังสือเรื่อง เมื่อฉันอายุ 30 ผมชอบตอนหนึ่งของหนังสือเล่มนี้ และผมก็เริ่มทำตามแล้วรู้สึกว่ามันมีคุณค่ามาก เพิ่มความหมายของการใช้ชีวิตในวันต่อไปและทุกๆ วันได้เป็นอย่างดี คือการ ใช้วันเวลาที่เราไม่ทำอะไรเลย เอามันมาใช้ประโยชน์โดยการนำมาใช้ในการมานั่งคิดทบทวนถึงชีวิตตัวเอง
ตลอดเวลาส่วนใหญ่เราทำงานทุ่มเทเพื่อความสำเร็จทางด้านการงานมากจนเกินไป หรือนอกจากเวลางานเราก็ใช้เวลากับการเข้าสังคม พบปะผู้คนเจอเพื่อนฝูง ญาตมิตร จนหลายครั้งเราก็มักลืมเรื่องราว ว่าชีวิตที่เราต้องการอะไร “ชีวิตที่ใช่ของเราเป็นอย่างไร” เป็นส่วนสำคัญในความหมายของการมีชีวิตเลยนะครับ คนเมืองปัจจุบันเราลืมการให้เวลาคุณภาพ กับตัวของเราเอง หรือแทบไม่ได้ให้เลย
คำแนะนำเมื่อเราอายุมากขึ้น จึงควรหาเวลาให้ตัวเอง โดยการใช้เวลาว่างที่ไม่ต้องทำอะไร มาทบทวนชีวิตของตัวเองบ้าง เราจะได้ตามหาสิ่งที่ใช่ เป็นช่วงเวลาที่จะได้วางแผนว่า จะใช้ชีวิตอย่างไรให้คุ้มค่า เพื่อบั้นปลายของชีวิตที่จะมาถึง เราคงไม่อยากสบายแค่วันนี้แล้วลำบากในบั้นปลายหรอกจริงมั้ยครับ
มีคำแนะนำเพิ่มเติมนิดหน่อยครับ การที่เราจะสามารถทบทวนชีวิตได้อย่างมีระสิทธิภาพจะต้อง อยู่ในสภาวะสบายๆ หลายครั้งการเที่ยวทะเลหรือภูเขา ช่วยให้สมองได้ผ่อนคลาย เป็นการปรับสมอง ให้คลื่นสมองมีความถี่ต่ำ Low Frequency BrainWave สิ่งที่จะช่วยปรับให้สมองอยู่ในช่วงที่มีความถี่ต่ำเช่น ความเงียบสงบ สภาพแวดล้อมสงบ การฟังเพลงคลาสสิค โมสาร์ต Mozart และที่สำคัญเราควรจะห่างจากคอมพิวเตอร์ พวกสนามแม่เหล็ก เช่น ไมโครเวฟ คอมพิวเตอร์ งด Social งด Internet แล้วความคิดจะดีขึ้นนะครับ เมื่อสมองอยู่ในความถี่ต่ำเราจะ มีพลังความคิดด้านบวกสูง มองโลกในแง่ดี สมองผ่อนคลาย อ่านหนังสือและจดจำได้ดี คิดตัดสินใจได้ดี